對於日常保養，最近Pencake可是越來越懶了。半工讀的日子，每天都是早出晚歸，已是極度的睡眠不足，哪裡還有時間和心機敷mask? 有時候早上不小心睡晚了，還會skip去toner和lotion! 結果，肌膚變得越來越乾燥……
於是，貪靚的港女Lynia提議Pencake使用睡眠面膜(sleeping mask)，只需晚上睡眠前敷上，翌日早上一覺醒來肌膚便會變得水潤，那便不用每晚特地花時間敷mask保養了!
真的嗎? Pencake不禁有少許懷疑，始終未試過用sleeping mask，一下子敷長時間的mask，對於Pencake的極度敏感肌真的可以嗎?
早前出席了HKCOSME 蘋果的化妝箱 X Neutrogena的「睡眠實驗室」event，正好和lovelies一起好好研究!
之前參加過這品牌的活動，上次試過有趣的卸妝水測試，不知今次又是什麼呢??
一入到去，就看到以下情景!
房間佈置得像寶寶睡房一樣，有柔軟的地毯和梳化。大家就像在家一樣，脫下鞋子舒服地坐著，吃著健康的茶點和飲品……
台上邀請了1位blogger，在面部的不同位置貼上電線，連接到旁邊的儀器……
唔通真的要做實驗?!
旁邊就是Neutrogena的同事Bel，正在講解這次的主題產品——
Neutrogena Hydro Boost Sleeping Pack, 以及 Johnson's body care 24 Hour Extra Care。
原來晚上11時至凌晨5時是睡眠的黃金期，又稱為Cinderlla Time(灰姑娘時間!)，這時大腦會釋出褪黑激素(Melatonin)，來調節睡眠質素及促進皮膚新陳代謝，從而抗氧化，令保濕和抗衰老的功能無限放大!
Neutrogena又以我們常用的退熱貼進行測試，最下的是用了Neutrogena，中間那張則沒有使用任何品牌，證明Neutrogena的保濕效果相當不錯。
說著說著，睇返blogger那邊情況如何……
啊，她就快睡著了? 難道，這其實是一部催眠儀器?XD
原來這部儀器用來測試睡眠狀態，貼上測試腦部和肌肉的掃描線，從人的呼吸、心跳、眨動眼睛和面部肌肉動作，分析睡眠狀態如何，以及身體是否有問題。
剛才幫blogger貼線的是註冊多導睡眠圖技師Jennifa Cheung。Jennifa向大家解釋這部儀器如何分析一個人的睡眠狀態，以及對於睡眠的科學分析。
原來每個人都有自己的一套睡眠習慣，睡得多不一定對身體好!
人類的睡眠習慣大致可分為兩種：
1. "Long Sleeper": 每天需要睡眠多過8小時，假如睡眠不足就會整天感到疲累；
2. "Short Sleeper": 每天需要睡眠少過8小時，甚至只睡3-5小時都能整天保持精神! 相反，如果睡眠時間太多，卻會出現疲累、頭痛等問題!
經過一個星期的實驗，Pencake應該是short sleeper。由於功課和工作的關係，Pencake通常會在晚上2-3am才入睡。每天即使假期，也一定要迫自己早點起床，絕對不能多睡；假如晚過11時才起床，便會全日都無精神!
此外，每個人睡覺時都一定會發夢，只是每晚發夢的次數和夢境不一樣。假如整晚都沒有發夢的話，必定是身體出現毛病! Jennifa入行以來，只遇上過1個全晚沒有發夢的病人，而那病人是患上精神病的!
研究完睡眠習慣之後，更請來了專業的解夢師，對「發夢」的現象進行科學分析：
解夢師對於夢境的解釋傾向於西方的科學答案，但也不排除會有第六感的預知夢。
當中有不少bloggers的夢境都是帶點負面，有被四面牆困住、年老的家人去世等等~ 無辦法，都市生活壓力緊張，Pencake也試過連續幾天發相同的夢，甚至是同樣的惡夢……
可惜時間不足，只能幫大家分析較簡單和特別的夢境。有時間可以找她再談發夢的問題啊!
Pencake幸運地沒有失眠的問題，反而是太忙了，睡眠嚴重不足，每日只能睡上3-4小時，令到精神緊張，全日都感覺疲憊，皮膚狀況當然是不太好。加上最近剛剛轉季，肌膚變得十分乾燥和敏感!
這次收到的Neutrogena sleeping pack 和 Johnson's 24 Hour Extra Care潤膚露可算是對皮膚最好的補品了! 希望用完會訓得好D，皮膚都會靚D! 下次再與lovelies分享一下用後感啦!!^^
Lovelies, 妳的睡眠習慣是怎樣的呢? 妳又發過什麼特別的夢?
Pencake's Blog: http://rubypencake.blogspot.com/
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